볼더링 가볍게 폴짝

클라이밍장에서 데이트를 할 수 있다니 놀랍지 않으신가요? 한번 알아보시죠 초보자 등반가를 외부로 데려가기 위한 몇 가지 팁을 아래에 제공했습니다. 등반 날짜는 크게 잘못될 가능성이 있으므로 이에 따라 계획을 세우십시오. 또한 가장 가까운 바위로 끌기 전에 가능한 등반 날짜를 철저히 조사하십시오. 등반은 모든 사람을 위한 것이 아니며 무리하게 시도하면 재앙으로 끝날 수 있습니다. 아마도 먼저 체육관에서 데이트 등반을 하는 것이 가장 좋을 것입니다. 하지만 정말로 밖에 나가고 싶다면 다음 다섯 가지 요령이 반드시 필요할 것입니다. 친해진 다음 오기! 이것은 지나치게 열망하는 등반가의 신인 실수입니다. 등반 데이트를 위해 여자들을 속인 오랜 역사를 가진 사람으로서 나는 야외 등반이 끔찍한 첫 데이트 아이디어라..

당신은 볼더링을 좋아하지만 더 잘하고 싶나요? 당신은 당신의 게임을 향상시킬 몇 가지 방법을 찾고 있을 가능성이 있다. 여러분은 여러분의 볼더링 기술을 어떻게 만드는지 궁금해 할 때 압도당할 수도 있지만, 그럴 필요는 없어요! 볼더링 기본부터 더 발전된 동작까지, 기술을 향상시키는 것은 어렵지 않습니다. 경험 수준에 상관없이 향상에 도움이 되는 10가지 중요한 팁을 계속 읽어 보십시오: 1. 워밍업 먼저 하기 시작하기 전에, 여러분이 먼저 준비운동을 해야 합니다. 당신은 당신의 근육이 가능한 한 유연하기를 원한다. 서두르지 마세요! 심장 박동수를 높이고 스트레칭을 하는 데 필요한 시간을 가져라. 시작할 준비가 되면, 작은 것부터 시작해서 더 어려운 등반으로 나아가세요. 2. 앞을 내다보다 아무렇게나 손을..

최고의 등산화는 여러분이 훨씬 더 도전적인 지형에 용감하게 맞서면서 편안함과 안전을 보장할 것입니다. 상상해보세요, 여러분이 등반 도중에 갑자기 여러분의 발이 아프기 시작하는 것은 여러분의 등산화가 너무 크기 때문입니다. 너무 말랐거나. 또는 적절한 기능을 가지고 있지 않습니다. 물론, 온라인에서 싸게 샀지만, 입어보지 않고 산 것은 좋은 생각이 아닐 수도 있다. 최근 등산과 볼더링이 인기를 끌고 있는 이유는 쉽게 이해할 수 있다. 그것은 한 번의 운동으로 여러분의 심장 박동과 근력 훈련을 얻는 재미있는 방법일 뿐만 아니라, 스트레스를 줄이고 문제 해결 능력을 향상시키는 것과 같은 정신적인 이점들도 있습니다. 등산 모험을 최대한 활용하기 위해서는 최고의 신발을 포함한 적절한 장비가 필요합니다. 당신의 등..

당신의 첫 등반을 기억하십니까? 근육이 타들어간 것처럼? 그 어지러운 느낌? 잠깐 거기서 당신과 땅 사이의 모든 공간을 바라보았을 때? 등산에서 가장 멋진 것 중 하나는 높이에 대한 두려움과 전혀 극복할 수 없을 것이라고 생각했던 다른 장애물들을 뛰어넘으면서 자신이 향상되는 것을 느끼는 것이다. 대부분의 등반가들의 경력에서 개선의 불꽃이 약간 잦아드는 시기가 옵니다. 우리는 여전히 모든 것을 차려입고 킬러 등반을 할 준비가 되어 있음에도 불구하고 말이죠. 꼭 그럴 필요는 없어요. 클라이밍 앱이 당신을 다시 흥분시키고 당신의 기술을 다음 단계로 끌어올리는 것을 도울 수 있는 방법을 확인하세요. 1. 등산 기록하기 [자랑하기] 처음 몇 번의 등산을 다시 생각해 보세요. 네가 룸메이트에게 네가 한 일이나 네 ..

암벽등반의 짜릿함이 계속해서 인기를 끌고 있다. 2015년, 클라이밍은 스포츠 클라이밍, 볼더링 또는 실내 클라이밍에 460만 명이 참여하여 미국에서 17번째로 순위가 높은 활동이었다. 전통 등반과 등산은 250만 명으로 95위였다. 즉, 등산이 상승 추세에 있다는 것이다. 시작할 때는 자신의 능력, 특히 암벽등반 성적을 알아야 한다. 당신은 당신이 도전하려는 모험의 어려움을 이해해야 한다. 계획과 안전을 위해, 심지어 모리츠와 같은 장난꾸러기도 여러분이 무엇에 빠져들고 있는지 확실히 알고 싶어하고 시스템을 빨리 배우기 위해 이 속임수 시트를 만들었습니다. 주 등반 척도: 요세미티 십진법 등산은 즐거운 경험이 되어야 하지만 그렇다고 해서 아무렇게나 하는 것은 아니다. 여기 요세미티 십진법 전체가 있습니다..

락 클라이밍은 신체적으로나 정신적으로나 매우 많은 이점이 있어서 모든 연령대와 능력을 가진 사람들에게 좋은 선택입니다. 실내든 실외든, 그 어느 때보다 더 많은 사람들이 이 흥미롭고 도전적인 스포츠의 이점을 발견하고 있습니다. 점점 더 많은 시설들과 즐길 수 있는 야외 장소들이 있습니다. 이것은 체육관에서 변화를 원하는 사람들이 이용할 수 있다는 것을 의미합니다. 따라서 만약 여러분이 클라이밍 신발을 사서 벽에 오를 생각이라면, 클라이밍이 여러분이 더 건강하고 행복한 생활을 하는데 어떻게 도움을 줄 수 있는지에 대해 더 알아보기 위해 계속해서 읽어보세요. 스포츠 클라이밍의 신체적 이점입니다 다음은 클라이밍이 여러분의 체력과 신체적 건강을 향상시킬 수 있는 많은 방법들 중 몇 가지입니다… 근력과 유연성을 ..

스포츠 클라이밍은 대표적인 전신운동이죠. 그리고, 이 뿐만 아니라 허리운동. 손가락 운동 입니다. (허리근육 코어근육에 특히 좋아요) 하지만 클라이밍이 멘탈 트레이닝도 된다는 사실 알고 계셨나요? 클라이밍이 건강에 미치는 요소와 왜 더 매력적인지 함께 알아보시죠. 스포츠 클라이밍은 당신을 더 자신감 있게 만들어줍니다. 솔직히 말해서, 스포츠 클라이밍은 좀 무섭습니다. 여러분은 자신의 몸만을 사용하여 벽이나 절벽 면을 오르고, 그들로부터 떨어지면 분명히 아플 수 있는 높이에 도달하고, 밧줄과 하네스만이 여러분이 가지고 있는 유일한 안전 수단입니다. 두려움은 많은 사람들이 살면서 극복해야 하는 큰 요소이지만, 클라이밍에 관한 한 높이나 넘어지는 것에 대한 두려움과 같은 그러한 두려움을 정면으로 해결하는 것은..