볼더링 가볍게 폴짝

임신 초기에 운동해도 될까요?. 사람마다 말이 다르죠. 난감하네요 일단 진정하세요, 엄마! 잘 됐네요; 그것은 하나의 힘든 아이가 될 것입니다! 아직도 하이킹 중이세요? 당신은 얼마나 멀리 있습니까? 산을 탐험하는 동안 받은 의견과 질문은 선의의 지원에서 아직 태어나지 않은 내 아이를 위험에 빠뜨리고 있지는 않은지에 대한 극도의 우려에 이르기까지 다양했습니다. 나는 마침내 외부 의견을 털어내고 나 자신을 믿는 법을 배웠다. 내 문서는 나에게 하이킹에 대한 청신호를 줬고 나는 개인적으로 기분이 좋았기 때문에 내 마음에서 반대자들을 추방했습니다. 중요한 것은 임신 중 하이킹은 의사가 승인한다고 가정할 때 안전한 활동입니다. 유산소 운동과 근력 모두에 좋은 저충격 운동 형태입니다. 더 나아가? 그것은 내 정신..

임신 중에 등반을 하게 되었을 때, 전신 하네스를 착용하고 암벽 바닥에 서서 어색하게 내 암벽화 끈을 묶으려고 노력하는 모습이 꽤 우스꽝스럽게 느껴졌습니다. 실제로는 볼 수 없었습니다. 나는 못마땅할 수도 있는 구경꾼들의 비판을 예상했지만, 결국 나는 댓글이 일반적으로 두 가지 범주로 분류된다는 것을 발견했습니다. ' 아가씨는 당장 내려오세요' (엄마 감사합니다) 또는 '당신은 아픈 것이 아니라 임신했을 뿐이니 계속하세요' (남편에게 감사합니다)! 실제로 진실은 그 중간 어딘가에 있습니다. 임신은 신체의 주요 신체적, 생리적 변화이며 유연성, 균형 및 체중 대비 강도 비율에 영향을 미칩니다. 귀하는 또한 두 사람에 대한 위험 평가를 수행하고 소중한 화물의 안전에 대한 전적인 책임을 집니다. 임신 중에 등..

한 여성 암벽에 맞춰가인 임신했을 때 몇 년 동안 등반을 계속하고 있었습니다. 그는 소식을 듣고 즉시 임신 중에 등반을 연구하기 시작했을 때 그녀가 의도한 5.14a 문제를 풀었죠. 결과적으로 전문 등반 업계의 많은 여성들이 임신 후 스폰서에서 제외되었지만, 그녀는 약간 고통스러워지는 임신 3 분기까지 등반하고 등반 벽에서 출산 휴가를 받았습니다. 이 기간 동안 주로 로프 등반에 참여했다는 점에 유의하는 것이 중요합니다. 그녀는 추가적인 위험을 피하기 위해 볼더링이나 프리 클라이밍을 자주 하지 않았습니다. 오늘 우리는 다음과 같은 질문을 다룹니다. 임신 중 볼더링을 하는 것이 안전한가요? 3분기에 등반할 수 있습니까? 임신 중에 등반하면 어떤 이점이 있습니까?임신한 암벽 등반: 5가지 요약 정보임신 중 ..

임신 중 넘어질 위험이 있어요 임신 중 넘어지면 유산할 수 있으니 등산을 하기 전에 필요한 모든 예방 조치를 취하는 것이 정말 중요합니다. 유산의 위험성은 임신 단계에 따라 달라집니다. 그것은 또한 여러분이 태어나지 않은 아기에게 얼마나 많은 외상을 입혔는지에 달려 있습니다. 2미터의 작은 높이에서 스펀지 매트 위로 떨어지는 것은 당신의 아기에게 전혀 영향을 미치지 않을 수도 있습니다. 여성의 몸은 실제로 임신했을 때 자궁에 가해지는 일정량의 충격을 견딜 수 있도록 만들어졌습니다. 불행히도, 유산이나 사산할 수 있는 특정한 사건들이 있습니다. 첫 3개월 처음 3개월 동안은 넘어져서 유산할 확률이 적습니다. 이것이 임신한 여성들이 처음 10-12주 동안 큰 걱정 없이 등산을 하는 이유입니다. 임신 3개월은..