볼더링 가볍게 폴짝

발행일: 2023년 1월 15일 다운클라이밍 새로운 클라이밍 기술 배우기 Drop kneehooking 플래그 무릎 꿇기 후킹 플래그 지정 "닌자의 발"로 등반 신나는 피트니스 목표 만들기강한 체력과 지구력 유연성 힘 체력과 지구력 유연성 정신적인 게임을 증진 더 많은 지형 탐색 고 볼더링 새로운 기술을 배우기 위한 수업 듣기 휴일 통합 새로운 친구들과 함께 등반하기 진행 상황 추적 최종 생각 레퍼런스 우리가 클라이밍을 그렇게 사랑하는 이유 중 하나는 여러분이 항상 새로운 것을 배울 수 있고 더 나아질 수 있다는 사실입니다. 당신의 발전이 눈에 띄는 다른 활동은 생각하기 어렵습니다. 물론이죠, 때때로 진행 상황이 좋지 않을 때도 있지만, 훈련 연대에 빠르게 적응하면, 당신은 다시 개선될 수 있습니다. 일..

세계 챔피언십 - World Championship 일반 규정 13.1 IFSC는 다음과 같은 종목에서 세계 챔피언십을 조직할 것이다: A) 각각의 볼더, 리드 및 스피드 디시플린에 대한 오픈 스포츠 클래스 ( "IFSC 클라이밍 월드 챔피언십"); 및 B) 리드 디시플린에 대한 어떤 파라 스포츠 클래스 ( "IFSC 파라 클라이밍 월드 챔피언십"), IFSC 규약에 따라 모든 홀수 번호 년마다 개최될 것이다. 13.1A 각 세계 챔피언십: A) 남성 및 여성 부문을 모두 포함할 것이다. B) 해당 클래스에서 최소 4개 이상의 다른 회원 연맹에서 적어도 6명의 경쟁자가 등록된 경우에만 스포츠 클래스를 포함할 것이다. C) 경쟁이 열리는 스포츠 클래스 또는 디시플린이 하나인 경우, 3일의 최대 기간으로 조..

A Applicable Standards는 이 규칙의 제3.5조에서 정의된 의미를 갖습니다. Appeal Fee는 대회 내 규칙 준수 및 해석에 관한 이의 제기를 위해 IFSC에서 발행한 금액을 의미합니다. Artificial Hold는 나사 또는 볼트를 이용해 등반면에 고정된 인공적인 등반 홀드를 말합니다. Assistance Dog는 장애인을 돕기 위해 훈련된 개로, 훈련된 작업을 수행하여 조수자의 장애를 완화하는 개를 말합니다. Attempt Period는 경기자가 경로나 보울더를 시도할 수 있는 기간으로, 경기자가 시도하기 전에 대기/이동 존이나 경기장에서 시도 준비를 할 수 있는 기간과 시도 기간을 포함합니다. Calendar Event는 다음과 같은 국제 대회를 의미합니다: a) IFSC에서 ..

2023 클라이밍 월드컵 일본에서 열리고 있는 곳에서 이도현 선수가 볼더링 현재 1등을 하고 있는데요. 학생때부터 상항 1등을 차지하고, 김자인 선수와 같은 소속사, 올댓스포츠에 소속해 있다고 합니다.

안녕하세요! 오늘은 IFSC - CLIMBING WORLD CUP (B,S) - SEOUL (KOR) 2023 대회에 대해서 이야기해 볼까 합니다. 이번 대회는 2022년에 이어 두 가지 이벤트, IFSC Boulder and Speed World Cup과 IFSC Youth World Championships가 열릴 예정입니다. 대한민국의 수도인 서울에서 개최되며, 2023년 4월 28일부터 30일까지 용마산 공원에서 열릴 예정입니다. 이번 대회에서는 세 가지 경기가 열릴 예정입니다. 첫째, 4월 28일에는 Speed Qualifications과 Speed Finals이 열릴 예정입니다. 둘째, 4월 29일에는 Women's Boulder Qualification과 Men's Boulder Qualif..

클라이밍 양말을 신어야 하는지 고민을 해보다가, 일단 어떤 양말이 있는지부터 확인하는게 좋다고 생각하였습니다. 그래서 찾아 보았습니다!! 어떠한 양말이 나에게 산뜻함을 줄 수 있을지 같이 확인해 보시죠~! (양말을 신어야 하는지에 대한 글은 아래를 읽어보세요) 클라이밍! 너 여기서 양말을 왜 벗어? 클라이밍 할 때 양말을 신느냐 벗느냐 하는 문제는 실력의 문제가 아닙니다. 혹시나 모를 발냄새의 영역의 문제도 아니고요. 여름에는 어쩔 것이며, 나의 클라이밍 실력은 과연 양말에 비례 하 bouldering.tistory.com 클라이밍 양말에 대한 짧은 고찰 (양말 착용 오타구에 이입 해봤습니다) 클라이밍 양말이 얼마나 중요한 건지 알아? 그 양말 없으면 땀이 콸콸콸 흐르지. 그래서 양말 고르는 건 대박 중..

클라이밍 슈즈를 만드는 방법은 크게 두 가지가 있습니다 슬립 라스트와 보드 라스트 구조입니다. 슬립 래스팅 슈즈는 오늘날 가장 일반적이며, 소수의 제조업체만이 보드 래스팅 슈즈를 생산하고 있습니다. 보드 라스트 구조는 상대적으로 단단하고 지지력이 있는 신발을 만들고 평평하고 편안한 착용감을 제공하지요. 반면에 슬립 라스트 구조는 면처럼 부드러운 슬리퍼에서 아침 나무로 된 단단한 하이탑에 이르기까지 모든 스타일의 신발을 만드는 데 사용될 수 있습니다. 평평하고 뻣뻣한 신발은 보드를 타거나 미끄러운 상태로 신을 수 있지만, 부드럽고 공격적으로 뒤집힌 신발은 미끄러운 상태로 제작되는 독점적인 영역입니다. 라스트 설명 모든 클라이밍 신발은 신발의 모양과 전체적인 착용감을 결정하는 단단한 플라스틱 라스트(일반적으..

클라이밍을 하는데 갑자기 브이가 나옵니다. 옆 사람도 V라고 하던니, 아뿔싸 꼬맹이도 V를 안다고 하네요. 와 이거 브이 뭐야 나는 빨주노초파남보만 있는 줄 알았는데 !! 클라이밍 난이도 표를 가져 왔습니다. 참고 하시고 열클열클! 아래는 볼더링과 리드 클라이밍 난이도를 나타내는 V 기호 등급 체계입니다. 볼더링 등급난이도 V0 초보자 V1 초보 중급 V2 중급 V3 중급 상급 V4 상급 V5 상급 초고수 V6 초고수 V7 고수 V8 고수 상급 V9 슈퍼 고수 V10+ 월드 클래스 리드 클라이밍 등급난이도 5.6 초보자 5.7 초보 중급 5.8 중급 5.9 중급 상급 5.10a/b/c 상급 5.11a/b/c 상급 초고수 5.12a/b/c 초고수 5.13a/b/c 고수 5.14a/b/c 고수 상급 5.15..

임신 초기에 운동해도 될까요?. 사람마다 말이 다르죠. 난감하네요 일단 진정하세요, 엄마! 잘 됐네요; 그것은 하나의 힘든 아이가 될 것입니다! 아직도 하이킹 중이세요? 당신은 얼마나 멀리 있습니까? 산을 탐험하는 동안 받은 의견과 질문은 선의의 지원에서 아직 태어나지 않은 내 아이를 위험에 빠뜨리고 있지는 않은지에 대한 극도의 우려에 이르기까지 다양했습니다. 나는 마침내 외부 의견을 털어내고 나 자신을 믿는 법을 배웠다. 내 문서는 나에게 하이킹에 대한 청신호를 줬고 나는 개인적으로 기분이 좋았기 때문에 내 마음에서 반대자들을 추방했습니다. 중요한 것은 임신 중 하이킹은 의사가 승인한다고 가정할 때 안전한 활동입니다. 유산소 운동과 근력 모두에 좋은 저충격 운동 형태입니다. 더 나아가? 그것은 내 정신..

임신 중에 등반을 하게 되었을 때, 전신 하네스를 착용하고 암벽 바닥에 서서 어색하게 내 암벽화 끈을 묶으려고 노력하는 모습이 꽤 우스꽝스럽게 느껴졌습니다. 실제로는 볼 수 없었습니다. 나는 못마땅할 수도 있는 구경꾼들의 비판을 예상했지만, 결국 나는 댓글이 일반적으로 두 가지 범주로 분류된다는 것을 발견했습니다. ' 아가씨는 당장 내려오세요' (엄마 감사합니다) 또는 '당신은 아픈 것이 아니라 임신했을 뿐이니 계속하세요' (남편에게 감사합니다)! 실제로 진실은 그 중간 어딘가에 있습니다. 임신은 신체의 주요 신체적, 생리적 변화이며 유연성, 균형 및 체중 대비 강도 비율에 영향을 미칩니다. 귀하는 또한 두 사람에 대한 위험 평가를 수행하고 소중한 화물의 안전에 대한 전적인 책임을 집니다. 임신 중에 등..