유인원(고릴라/원숭이) 지수 계산기
안녕하세요! 클라이밍 팬 여러분! 클라이밍 세계는 항상 유인원 지수에 관심이 많죠. 그 이유는 뭐가 있을까요? 마치 클라이머의 경력을 만들거나 망칠 수 있는 훈련할 수 없는 요소인 것처럼 보이기 때문이에요.
그래서 오늘은 과학 연구 결과를 토대로 Ape Index가 얼마나 중요한지 살펴보려고 해요. 그리고 더 나아가서, 가장 유명한 암벽 등반가들의 유인원 지수를 조사해 보면서, 높은 유인원 지수가 엘리트 선수들의 성과와 긍정적인 상관관계가 있는지 알아볼 거에요.
자, 이제부터 함께 살펴보도록 할게요! 준비되셨나요? 함께 시작해볼까요?
유인원 1위 클라이머!
카이 라이트너
| Kai Lightner | 82 in (208.3 cm) | 75 in (190.5 cm) | 1.09 | +7 in (+17.8 cm) |
https://www.instagram.com/kailightner
천종원 선수
| Jongwon Chon | 72 in (183 cm) | 69.7 in (177 cm) | 1.03 | +2.4 in (+6 cm) |
유인원 지수란?
안녕하세요! 오늘은 유인원 지수에 대해 이야기해볼까요?
유인원 지수는, 날개 길이와 키를 비교해서 동물의 체형을 판별하는 방법입니다. 비율(예: 1.05) 또는 차이(예: +7 in/18 cm)로 표시할 수 있답니다.
신기한 건, 이 개념이 로마 시대로 거슬러 올라간다는 거예요. 건축가, 엔지니어, 작가이자 철학자인 비트루비우스는 기원전 15년에 "잘 만들어진 사람"은 그의 키와 같은 팔 길이를 가진다고 주장했습니다. 그리고 레오나르도 다빈치는 그 후에, 1492년에 유명한 그림을 통해 그 개념을 설명하게 됐답니다.
물론, 비트루비우스나 다빈치는 이 "발견"을 유인원 지수라고 명명하지 않았죠. 우리가 지금 소개하는 용어는 클라이밍인 속어에서 유래된 것 같아요. 실제로, 일부 사람들은 그것을 "고릴라 지수"나 "유인원 지수"라고도 부르기도 하더라구요.
그래서, 유인원 지수는 동물의 체형을 판별하는 데 사용되는 재밌는 방법이에요! 여러분도 한 번 측정해보는 건 어떨까요?
유인원 지수가 중요한가요?
에이프 지수는 스포츠 경기력을 예측하는 잠재적인 능력 때문에 여러 세대의 운동선수들을 매료시켰습니다. 날개 폭이 넓다는 것은 명백한 잠재적 이점이 있습니다:
- 수영선수로서 물속에서 자신을 밀어낼 수 있는 더 긴 신체 표면
- 권투 선수로서 상대를 칠 수 있는 더 많은 범위
- 농구 선수로서 슛을 막고 득점하는 능력이 향상되었습니다
- 그리고 물론, 클라이머로서 홀드를 잡을 수 있는 더 많은 범위가 있습니다!
하지만, 정말 그럴까요?
과학은 뭐라고 말합니까?
거기서 상황이 흐려집니다. 머미어 외 연구진의 연구. (2000) (1) 저명한 영국 스포츠 의학 저널에 발표된 다른 경로로 44명의 등반가의 경기력을 측정했습니다. 그들의 목표는 어떤 변수가 클라이밍 성능에 영향을 미치는지 확인하는 것이었습니다. 연구원들은 세 가지 주요 그룹을 확인했습니다:
- 교육(예: 클라이밍 연수, 주 1회 교육 시간)
- 인체측정학(예: 신장, 체중, 암 스팬)
- 유연성(예: 어깨 및 엉덩이 유연성)
먼저, 다중 회귀 분석을 통해 교육 부분이 클라이밍 성능의 총 분산의 59%를 설명한다는 결론이 나왔습니다. 반면 인체측정학과 유연성 변수는 각각 0.3%와 1.8%만 설명한 것으로 나타났습니다.
와츠 외 연구진의 연구도 마찬가지입니다. (2003) 젊은 경쟁력 있는 암벽 등반가들의 인체측정학적 특성을 조사한 결과, "원숭이 지수와 클라이밍 능력 사이에 상관관계가 없다"는 결론을 내렸습니다. 하지만, 그들은 이러한 결과가 연구에 참여한 등반가들 사이에서 유인원 인자의 낮은 변동성 때문일 수도 있다고 제안했습니다. 다른 말로 하면, 이 어린 클라이밍 록 스타들의 평균보다 높은 유인원 지수가 애초에 그들이 경쟁적으로 스포츠 클라이밍을 연습하게 만든 정확한 이유일지도 모릅니다!
그리고 최근에 Ozimek 등의 연구에서는 클라이밍에서 엘리트 선수와 비스타킹 선수를 비교할 때 성능 차이의 중요한 예측 변수로 Ape 인자를 식별하지 못했습니다.
하지만, 더 높은 유인원 지수가 클라이밍 효율성에 미치는 유익한 영향을 뒷받침하는 유일한 연구는 모스 등의 연구입니다. (2001) 그 연구는 남자 등반가들이 대회에서 여자 등반가들보다 더 높은 순위를 차지했다는 결론을 내렸습니다. 하지만, 연구원들은 각 요인의 영향력을 측정할 수 없었습니다. 그들은 "이것은 여성 등반가들의 더 높은 체지방 비율과 더 낮은 악력, 키, 유인원 지수, 그리고 힘의 출력으로 설명될 수 있다"고 결론을 내렸습니다.
클라이밍과 인체측정학의 관계는 여전히 논쟁의 여지가 있지만, 연구들이 조금씩 조각난 정보를 제공하고 있습니다
다른 스포츠에서는
클라이밍에 관해서, 과학은 유인원 지수가 수영 경기에 미치는 긍정적인 영향을 지지하지 않습니다 (5). 유인원 지수는 결국 완전히 무관할 수 있습니까?
유인원 지수에 관심을 가져야 하나요?
과학문헌에서는 유인원 지수가 등반에서 경쟁 우위를 가져다주는 것은 아니라는 결론이 나왔다고 해요. 그리고 유인원 지수가 낮아도 능력에 부정적인 영향을 미치지 않는다는 것도 밝혀졌답니다.
하지만, 한 번 Ape 지수에 대해 생각해볼까요? Ape 지수는 팔 길이와 키에 대한 비율로 등반 능력과 관련이 있다고 해요. 팔이 길면 더 잘 등반할 수 있고, 키보다 짧은 팔은 성능에 해로울 수 있다고 해요.
하지만 이것이 더 나은 등반가가 되는 데 어떻게 도움이 될까요? 유인원 지수는 훈련으로 개선될 수 없는 것과 달리, Ape 지수는 개선 가능한 부분이 아니에요. 팔 길이와 키는 유전자에 의해 결정되기 때문이죠. 그래도 걱정하지 마세요. 키는 나이가 들면서 줄어들 수도 있고, Ape 지수가 낮아도 능력에 부정적인 영향을 미치지 않기 때문이에요.
하지만 Ape 지수는 다른 등반가들과 자신을 비교하는 기준이 될 수 있어요. 예를 들어, 어떤 바위 문제를 해결하지 못했다면, 비슷한 Ape 지수를 가진 다른 클라이머들의 도움을 받을 수도 있어요. 그렇기 때문에 Ape 요소는 우리가 다른 등반가들을 보고 학습하는 데 도움을 줄 수도 있어요.
하지만 기억해야 할 것은, 등반에서 성공하는 데는 유인원 지수나 Ape 지수보다 중요한 것이 더 많다는 것이에요. 그래서 걱정하지 말고, 자신의 등반 능력을 향상시키는 데 집중하세요! 그리고 예비 등반가들도 마찬가지로, 자신의 능력을 발휘할 수 있도록 노력해야 해요.
예를 들어, 세계적으로 유명한 등반가 중 한 명인 알렉산더 메고스는 Ape 지수가 1인 등반가에요. 하지만 그는 여전히 9a(5.14d) 등급의 경로를 등반할 수 있는 뛰어난 등반가 중 한 명으로 꼽히고 있어요. 그렇기 때문에 등반에서 성공하기 위해서는 자신의 능력을 키우는 데 집중하는 것이 가장 중요해요.
그래서 우리의 조언은, 자신의 등반 능력을 믿고 노력하는 것입니다. 유인원 지수나 Ape 지수는 등반에서 중요한 역할을 하는 것은 아니지만, 자신의 자신감을 높이는 데 도움을 줄 수도 있어요. 그리고 이를 통해, 더 나은 등반 경험을 할 수 있을 거에요!
유명한 등반가들의 유인원 지수
유인원 지수를 측정하는 방법은?
두 가지 방법으로 계산할 수 있습니다. 걱정하지 마십시오. 둘 다 매우 간단하고 동일한 측정값을 사용합니다.
측정 대상
유인원 지수를 계산하기 위해서는 키와 팔의 길이가 필요합니다.
키가 너무 커요. 확실하지 않으면 다음 방문 시 언제든지 의사에게 문의할 수 있습니다.
팔의 길이는 우리가 흔히 측정하는 것이 아니기 때문에 조금 더 어렵습니다. 수행 방법:
- 팔을 수평으로 납치한 상태에서 벽에 기대어 서 있습니다
- 뻗은 손가락 끝에서 오른손과 왼손 사이의 가장 큰 거리를 측정
방법 1: 높이 대 암 스팬 비율
공식: 높이/암 스팬
예: 아담 온드라는 키가 73.2이고 날개 길이는 73.6인치입니다.
73.6/73.2 = 1.01187/186 = 1.01
방법 2: 암 스팬에서 높이를 뺀 값
공식: 암 스팬 – 높이
예: Adam Ondra의 예를 다시 사용하여 73.2인치(186cm)에서 73.6인치(187cm)를 뺍니다.
73.6 – 73.2 = 186 cm = +1 cm
뺄셈법으로 알 수 있듯이, 아담 온드라의 유인원 지수는 약간 긍정적입니다; 그것은 확실히 예외적으로 높지 않습니다! 그의 놀라운 성과를 고려할 때, 이 위안은 유인원 지수가 위대한 클라이머를 만드는 것이 아니라는 결론을 내린 위에서 논의한 연구 결과입니다.
계산을 쉽게 하기 위해 이 계산기를 만들었습니다.
결론
최고의 등반가들 중에는 유인원 지수가 높다고 해서 항상 좋은 성과를 내는 것은 아니란 걸 알고 계셨나요? 사실 세계 최고의 등반가들도 대부분은 평균 수준의 유인원 지수를 가지고 있답니다.
그리고 아직까지는 과학적으로도 클라이밍이나 다른 스포츠에서 높은 유인원 지수가 더 좋은 성과에 직결된다는 걸 증명할 수 없었어요.
그러니까요, 실패했다고 다른 이유를 찾기보다는, 클라이밍을 더 열심히 하면 되지 않을까요? 그러면 어느새 기적이 일어날지도 몰라요.
여러분도 더 열심히 오르는 그 순간을 기대해보세요!
