안녕하세요! 오늘은 리드 클라이밍에 대해 이야기해봅시다. 로프 클라이밍을 많이 해보셨다면, 리드 클라이밍을 시작할 가능성이 높아집니다. 그만큼 더 많은 경험과 기술이 필요하기 때문이에요.
리드 클라이밍은 암벽 등반을 할 때 중요한 기술 중 하나입니다. 사실, 대부분의 등반가들은 리드 클라이밍을 배우고 익히기 때문에, 여러분도 시작해볼 만한 가치가 있다고 생각해요.
하지만, 클라이밍 업계에서 선두에 오르기 위해서는 서둘러야 하는 것은 아니에요. 천천히, 꾸준히 시간을 투자하여 체계적으로 리드 클라이밍을 시작해보세요.
그래서 오늘은 리드 클라이밍을 시작하는 데에 완벽한 기사를 준비해봤어요! 아래에서는 리드 클라이밍의 기본 사항을 알려드릴게요. 준비되셨나요? 함께 시작해볼까요?
리드 클라이밍란 무엇입니까?
"어떻게 밧줄을 거기로 끌어올리죠?"는 우리가 항상 듣는 질문입니다. 그리고 답은 클라이밍을 이끄는 것입니다.
납 클라이밍으로, 클라이머는 밧줄을 가지고 땅을 떠납니다. 밧줄은 매듭으로 하네스의 벨레이 루프에 고정되고 벨레이 장치로 바로 내려갑니다.
클라이머가 "리드 위"에서 위쪽으로 이동하면 볼트에 클립으로 고정되어 벽이나 분리 가능한 클라이밍 기어 조각에 고정됩니다. 그들이 정상에 도달하면, 그들은 밧줄을 고정된 닻에 끼우고 등반에서 내립니다.
납 클라이밍에 대한 안전 고려 사항
납 클라이밍은 매우 재미있는 프리 클라이밍 스타일입니다. 하지만, 납 클라이머는 "급진한 끝"에 묶일 때마다 스스로를 위험에 빠뜨립니다
요세미티 국립공원(1)에서 부상당한 220명의 등반가를 검토한 1988년 연구에서, 그들 중 65%가 납 낙하로 부상을 입었습니다.
따라서 가능한 한 안전하게 만들기 위해서는 위험 및 위험 완화에 대한 지속적인 인식이 필요합니다.
납 클라이밍 안전의 성삼위일체
로프 인식
여러분의 클라이밍 줄이 여러분의 몸, 특히 발과 다리와 관련하여 어디에 있는지, 그리고 바위가 중요하다는 것을 인식하는 것.
일반적으로, 여러분은 여러분의 다리 사이와 발 앞에 여러분의 리드선을 끼우고 싶어합니다. 여러분은 항상 밧줄 앞에 서서 밧줄이 종아리와 발뒤꿈치 뒤로 끌리게 하는 것을 피하고 싶어합니다.
그 이유는 넘어지는 순간에 밧줄의 끝이 다리 뒤에 걸리면, 그것이 당신을 뒤집을 것이기 때문입니다. 넘어질 때 거꾸로 뒤집으면 엉덩이, 등, 머리가 노출되어 클라이밍 벽에 충격을 줍니다.
적절한 로프 인식은 클라이머와 레이어링을 대신하여 접촉 경계와 클라이밍 규율을 취합니다. 시간이 지나면, 밧줄을 발과 다리에 대해 안전한 위치에 유지하는 것이 제2의 천성이 될 것입니다.
또한 로프가 암석 표면과 관련된 위치를 파악하려고 합니다. 로프를 모니터링하여 로프가 균열, 날카로운 모서리, 경적, 클라이밍 고정 장치, 기타 암석 형상 및 볼트 행거 자체로부터 고정되지 않았는지 확인하려고 합니다.
뒤로 자르기
빠른 그림을 자르는 법을 배울 때 가장 먼저 초점을 맞추고자 하는 것은 절대로 뒤로 자르지 않는 것입니다. 백클립은 줄을 퀵드로잉에 클립으로 끼우는 것입니다.
클라이밍을 시작할 때 백클리핑은 더 많은 위험에 노출되기 때문에 방지해야 합니다. 검은 클립의 빠른 드로잉을 사용하면, 드물기는 하지만 넘어질 때 밧줄이 스스로 풀리는 것이 가능합니다.
당신이 퀵 드로잉을 뒤로 자를 때, 당신의 로프는 당신의 하네스에서 퀵 드로잉의 앞으로 그리고 벽을 향해 뒤로 갑니다. 이것은 올바르지 않습니다.
대신, 당신은 밧줄이 퀵 드로의 뒤쪽에서 앞으로 그리고 나서 당신의 하네스까지 오도록 밧줄을 클립으로 고정하기를 원합니다.
Z 클리핑
리드 클라이머로서의 위험을 완화하기 위해 z 클리핑도 피해야 합니다.
Z 클리핑은 가장 최근의 퀵 드로잉 아래에서 로프를 가져와 다음 퀵 드로잉에 클리핑할 때 사용합니다. 이것을 할 때, 밧줄은 대략 글자 Z의 모양을 형성합니다. 이것은 올바르지 않습니다.
납 클라이머가 z-회전하면 더 큰 낙하 거리에 노출됩니다. 비록 그들이 더 높은 빠른 드로잉을 자르기는 했지만, 그들의 로프는 여전히 두 빠른 드로잉 중 아래쪽에서만 나오기 때문입니다. 그래서 만약 그들이 z클립을 하는 동안 떨어지면, 그들은 위쪽 퀵드로우를 지나 아래쪽 퀵드로우에 걸릴 것입니다.
대신 클립을 짤 때마다 가장 최근의 퀵 드로잉 위에서 로프를 가져와 다음 퀵 드로잉에 클립해야 합니다.
낙하하는 등산객의 로프 스트레칭과 물리학
납 클라이밍은 본질적으로 최고급 클라이밍보다 더 위험합니다. 주요한 이유는 납 클라이머가 떨어질 때, 그들은 더 큰 낙하를 하기 때문입니다.
선두 등반가들은 보호물 위로 올라가기 때문에 더 큰 추락을 합니다. 예를 들어, 만약 그들이 마지막 급추첨보다 5피트 위에 있다면, 클라이밍 과학과 물리학은 우리에게 5피트를 넘어 마지막 급추첨까지 5피트를 더해서 최소 10피트의 추락을 만들 것이라고 말합니다.
하지만, 레이어가 어떻게 클라이머를 잡는지, 그리고 그들과 클라이머 사이에 얼마나 많은 밧줄이 느슨해지는지에 따라 그 추락은 더 커질 수 있습니다.
이것은 탑-로프를 사용할 때 항상 위의 앵커에 로프가 영구적으로 부착되어 있기 때문에 탑-로프와 다릅니다. 그러므로, 클라이머가 꼭대기에서 밧줄을 묶는 동안 떨어질 때, 그들은 일반적으로 밧줄이 늘어나는 만큼만 떨어집니다.
따라서 안전하게 상승을 유도하고 대량의 추락, 일명 휘퍼 및 잠재적인 지면 추락을 방지하기 위해 지연자는 항상 주의를 기울이고 안전한 지연을 연습해야 합니다.
헬멧을 쓴 클라이밍
야외로 나가실 계획이 있으시다면 헬멧을 착용한 클라이밍을 추천합니다.
헬멧은 두 가지 중요하고 잠재적으로 생명을 구할 수 있는 방법으로 여러분과 여러분의 허리를 보호합니다.
- 납 클라이머가 거꾸로 뒤집히는 심한 낙상 사고가 발생할 경우 헬멧을 사용하면 심각한 머리 부상을 방지하고 최소한 완화할 수 있습니다.
- 야외에서의 클라이밍은 내재된 위험을 수반합니다. 가장 위험하고 예측할 수 없는 위험 중 하나는 낙석 및 장비 낙하와 같은 머리 위의 위험입니다. 헬멧은 장애물 역할을 할 수 있고 추락 위험이 있을 때 여러분의 머리를 보호할 수 있습니다.
스포츠 루트에서 첫 번째 퀵드로우를 자르기 위한 스틱 클리핑
스포츠 클라이밍을 보다 안전하게 하고 추락 사고를 방지하기 위해서는 첫 번째 빠른 추첨에서 스틱 클리핑을 권장합니다. 그리고 때로는 심지어 두 번째도 등반에 따라 다릅니다.
스틱 클리핑은 스틱 클리핑이라고 불리는 특별한 도구를 사용하여 땅에서 첫 번째 퀵 드로를 클리핑하는 기술입니다.
스틱클립을 제대로 하려면 스틱클립에 퀵드롭을 부착하고 퀵드롭의 하부 카라비너에 로프를 미리 장착해야 합니다. 백클립을 방지해야 합니다.
로프를 충분히 느슨하게 하고 스틱 클립을 올린 다음 빠른 드로를 등산의 첫 번째 볼트에 끼웁니다.
배워야 할 중요한 기술
등산가를 찾아가기
리드 클라이머가 첫 번째 보호 장치(볼트 또는 트레이드 기어)에 로프를 끼우기 전에 지면에서 떨어질 위험이 있습니다.
그렇기 때문에 첫 번째 빠른 추첨에 참여할 때까지 리더를 발견하는 것이 좋은 방법입니다. 그러면, 여러분은 정상처럼 그들을 지연시키기 시작할 수 있습니다.
낙상 구간이 고르지 않거나 불안정한 야외 등산에서는 특히 점재가 중요합니다.
빠른 그림 클리핑
스포츠 클라이밍에서 볼트를 끼울 계획이든, 트레이드 클라이밍을 할 계획이든, 자신을 보호하기 위해 빠른 드로잉을 효율적으로 자르는 것은 필수적인 기술입니다.
다른 자세로 양손으로 클리핑하는 연습을 많이 할수록 캐러비너의 문이 다른 방향을 향하도록 하여 그릴수록 좋습니다.
최종 목표는 클리핑이 제2의 천성처럼 느껴지고 번개처럼 빠르게 발생하는 것이어야 합니다.
리드 벨레이잉
리드가 지연된 상태에서는 상승을 이끌 수 없습니다. 두 기술의 기술을 배우는 것은 필수적입니다.
그러나 서로 우선순위를 매길 것을 권장한다면 리드 지연에 더 많은 시간을 할애할 것을 권장합니다.
빠지는 것
넘어지는 것은 이끄는 것과 지연시키는 것만큼이나 많은 기술입니다. 넘어지는 법을 배우고 휘파람을 불기에 편안해지는 것은 연습이 필요합니다.
넘어지는 것을 연습하기 위해, 우리는 당신의 보호 이상의 클라이밍과 의도적으로 점진적으로 떨어지는 것을 추천합니다. 결국, 여러분은 장비와 안전하게 추락할 수 있는 능력을 신뢰하기 시작할 것입니다.
건물 앵커
즐겨찾는 암석 클라이밍의 종류와 지역 균열(또는 부족)의 앵커 설정에 따라 앵커를 구축해야 할 수도 있습니다.
이것은 닻을 올리는 기사가 아닙니다. 하지만 안전한 닻을 만들기 위해 자신만의 빠른 드로잉이나 다른 장비를 사용하는 방법을 아는 것은 스포츠와 무역 클라이밍에 필수적인 기술입니다.
앵커 청소
일단 탑 앵커가 만들어지면, 당신은 경로 클라이밍이 끝나면 그것을 청소해야 합니다. 앵커 청소는 다음 번에 장비를 내리고 재사용할 수 있도록 경로에서 개인 장비를 안전하게 제거하는 프로세스입니다.
앵커 청소는 중대한 결과를 초래하는 중요한 기술입니다. 앵커를 잘못 청소하면 치명적인 사고로 이어질 수 있습니다. 우리는 땅에 두 발을 딛고 앵커를 청소하는 방법을 배우는 것의 이점을 충분히 추천할 수 없습니다.
오늘날, 많은 체육관에는 청소 기술을 밖으로 데리고 나가기 전에 미세 조정할 수 있는 연습 공간이 있습니다.
기어.
다른 형태의 클라이밍과 마찬가지로 납 클라이밍을 시작하려면 추가 장비에 투자해야 합니다. 납 클라이밍용으로 구입하는 장비는 실내 또는 실외에서 클라이밍하는 경우에 따라 다를 수 있습니다. 그러나 어쨌든 아래의 목록은 도움이 되는 자료가 될 것입니다.
- 야외 스포츠 클라이밍에는 헬멧을 사용하는 것이 좋습니다.
- 하니스 - 영구 이중 등받이가 있는 현대적이고 가볍고 편안한 클라이밍 하니스가 권장됩니다.
- 잠금 캐라비너 - 지연 및 앵커 구축을 위해 일련의 잠금 캐라비너가 필요합니다.
- Belay Device 지원 제동 Belay Device는 현대 스포츠 클라이밍의 표준이 되고 있습니다.
- 클라이밍 슈즈 - 발에 잘 맞고 클라이밍을 즐기는 지형에 맞는 모델이 모든 것을 변화시킵니다.
- 퀵 드로즈(QD) - 스포츠 리드 클라이밍의 최소 사양은 QD 랙입니다. 그러나 경로에 따라 로프 드래그를 줄이기 위해 확장 가능한 빠른 드로잉도 있으면 좋을 수 있습니다.
- 클라이밍 로프 및 로프 백 - 동적 로프는 스포츠 클라이밍의 필수 요소입니다. 로프는 당신이 오르는 지형의 크기에 충분히 길어야 합니다. 가방은 또한 여러분의 밧줄을 운반하고 더 깨끗하게 유지하는데 도움이 됩니다.
- 전통적인 클라이밍 기어 - 무역 클라이밍에 진출하려면 캠밍 장치와 스토퍼와 같은 추가 장비가 필요합니다.
- 벨레이 안경과 벨레이 장갑 - 벨레이 안경과 장갑과 같은 고급스러운 (그러나 필수는 아닌) 아이템은 여러분을 더 편안하게 해주고 지연 수명을 늘립니다.
- 분필 가방 - 긴 경로에서는 손에 땀이 날 수 있으므로 분필이 손을 건조하게 하고 마찰력을 높이는 데 도움이 됩니다.
시작하기 위한 실용적인 팁
가이드 고용
새로운 클라이밍 기술을 배우는 가장 좋은 방법은 가이드의 안내를 받는 것입니다. 대부분의 전문적인 클라이밍 가이드들은 교육 기술을 미세 조정하는 데 수년을 보냈습니다. 이것은 그들이 여러분에게 안전하게 등반을 이끄는 방법을 가르치는 이상적인 후보자가 되게 합니다.
여러분이 가이드를 고용할 때, 그들은 여러분을 리드 클라이머가 되는 과정 – 기본적인 클라이밍 기술에서부터 클리핑, 넘어짐, 지연에 이르기까지 모든 것 – 을 단계별로 안내해 줄 것입니다.
탑 로프로핑 경험 얻기
납 클라이밍에 대비하기 위해, 여러분이 할 수 있는 가장 쉬운 것들 중 하나는 탑 로프와 힘을 기르는 데 시간을 보내는 것입니다.
충분한 줄타기는 여러분의 힘과 지구력을 기르는 완벽한 방법입니다. 이것은 당신이 결국 클라이밍을 이끌게 되면 성과를 거둘 것입니다.
일반적으로 6a/5.10a를 넘어지지 않고 정상 로프로 편안하게 오를 수 있을 때까지 기술과 체력을 기르는 것이 좋습니다. 그렇게 하면 5a/5.7, 5b/5.8 또는 더 쉬운 지형에서 클라이밍을 시작할 때 충분히 강하다는 것을 알고 자신 있게 오를 수 있습니다.
빠른 그리기 클리핑 연습
대부분의 사람들에게, 납 클라이밍의 클라이밍 움직임 부분은 그들에게 자연스럽게 다가옵니다. 하지만, 빠른 드로잉의 클리핑은 떠오르는 리드 클라이머들에게 지속적으로 도전합니다.
따라서 첫 번째 등반에서 땅을 떠나기 전에 빠른 그림을 자르는 연습을 하는 것이 좋습니다. 빠른 드로잉 한 번과 짧은 클라이밍 로프 한 조각으로 연습할 수 있습니다.
시간이 지남에 따라 양손으로 클리핑 효율이 기하급수적으로 향상됩니다.
모크 리드 앤 벨레이
리드 클라이머가 되는 것은 무서울 필요가 없습니다. 만약 여러분이 등반을 주도하기 시작하는 것에 대해 긴장한다면, 천천히 하는 것이 가장 좋습니다. 그것을 달성하는 가장 좋은 방법은 모의 리드와 지연입니다.
모의 유도는 두 개의 로프를 타고 올라갈 때입니다. 한 줄은 기본적인 상단 로프이고 다른 한 줄은 모의 유도 로프입니다. 위쪽으로 올라가 최고 줄 지연을 받으면 모의 리드선으로 빠른 드로잉을 자르는 연습도 할 수 있습니다.
마찬가지로 리드 지연을 모의 실행할 수도 있습니다. 이 기술은 세 명의 사람이 필요합니다: 납 클라이머, 모의 납 층, 그리고 꼭대기 줄 층. 리드 클라이머가 리드 로프를 타고 위쪽으로 상승하면 리드 지연이 제공됩니다. 그들 다음으로, 당의 세 번째 클라이머는 시스템을 백업하기 위한 최상단의 지연을 제공합니다.
리드 클라이밍 및 지연 코스 참여
현대의 클라이밍 체육관은 납 클라이밍의 안전을 매우 심각하게 여기는데, 그럴만한 이유가 있습니다. 리드는 위험한 활동으로, 올바르게 수행하지 않을 경우 심각한 부상을 입거나 더 악화될 수 있습니다.
그러한 이유로, 대부분의 클라이밍 체육관은 여러분이 안전하게 오르고 내리는 것을 배울 수 있는 납과 지연 코스를 제공합니다. 이 과정에서는 납 클라이밍 및 지연의 기본, 특히 떨어지는 클라이머를 잡는 방법에 대해 배웁니다.
그러니 나가서 수업에 참여하거나 가이드를 고용하세요! 우리는 당신이 날카로운 끝에 있는 클라이밍의 자유와 흥분을 좋아할 것이라는 좋은 느낌을 가지고 있습니다. 조심하세요!
