[클라이밍 기초] 볼더링 쉽게 푸는 방법

어떻게 볼더링 문제를 시작할까요?

시작만큼 어려운게 없습니다. 아 속담 아니고요. 볼더링에서요!
볼더링 스타트 규칙에서는 지정된 손 위치와 발 위치가 있어요.

어떻게 하면 쉽게 풀 수 있는지 아래 설명 들어갑니다!

참고로, 볼더링 시작 규칙에 관해서는 아래를 참고하세요.

[클라이밍 기초] 볼더링 스타트 규칙 : 어떻게 시작/종료 하는지

 

들어가며

볼더링 문제를 시작하는 다양한 방법들이 있어요.

등반 경력 초기에 (때로는 심지어 최근에) 몇 번이고 제가 스타트를 잘못 시작하고 있다는 말을 들었는데요.

알고보니, 제가 먼저 벽에 발을 올려놓지 말았어야 했기 때문이었어요.

• 동적 스타트(Dynamic Start),
• 배트 행 스타트(Bat Hang Start)
• 러닝 스타트(Running Start)

하지만, 평균 키의 남자나 여자에게는 불가능하기 때문에
저는 이것이 이해가 되지 않았거든요.
(저는 평균보다 많이 작은 편이거든요)


그래서, 저는 볼더링 문제를
어떻게 시작해야 하는지에 대해
IFSC에서 정한 실제 규칙을 조사했습니다.
(International Federation Sport Clmibing - 국제스포츠클라이밍연맹)

물론, IFSC가 정한 규칙과는 다르게
볼더링 문제를 시작할 수 있는 몇 가지 다른 방법이 있습니다.

하지만, 다른 규칙들을 따르는 클라이머에게
우리가 길을 잘못 시작했다고 말할 때.

따라야할  규칙은!

2021년에 IFSC에 의해 정해진 볼더링 가이드 라인입니다.
볼더링 가이드라인을 따르고 있다는 것 입니다.

 

선수 출발 방법 설명

A) 정상 출발 방법

선수가 다른 인공 홀드나 구조물을 사용하거나 제어하지 않고,
출발 홀드에서 양손과 양발로 안정적인 제어 위치를 달성하는 것.

이것이  "정답"입니다. 

의심을 피하기 위해 선수가 홀드를 시작할 때 다음을 수행할 수 있습니다.

출발 홀드를 달성하기 위해 등반 표면의 일부를 만지거나 제어하거나 사용해야 합니다.
블로커 홀드를 누릅니다.

B) 잘못된 출발 방법

두 손과 두 발이 시동 홀드에 있는 상태에서 안정적인 제어 위치를 달성하지 못합니다. 

또는 출발 홀드에 양손과 양발을 올려놓고 안정적인 제어 자세를 취하기 전에

출발 홀드로 표시되지 않은 인공 홀드 또는 기타 구조물을 제어하거나 사용합니다.

따라서 홀드 문제의 올바른 시작은 출발 홀드에 도달하기 위해

등반 표면의 아무 부분이나 만지는 것입니다.

여기에는 블로커 홀드가 포함됩니다!

클라이밍에서 블로커는 다른 홀드를 막기 위해 사용되는데, 홀드를 작게 만들거나 등반가가 다음 홀드로의 이동과 전환에 대해 더 많이 생각하도록 하기 위해서입니다.

 

프렌치 스타트

그렇다면, 이것은 무엇일까요?

프렌치 스타트는 보통 시작 홀드에 손을 올리고 벽에 1피트(또는 발 없음)를 올린 다음.

다음 홀드로 자신을 밀어올림으로써 "달성"됩니다.

IFSC와 현실

IFSC는 전환하기 전에 두 손과 두 발이 모두 스타트 홀드에 통제된 방식으로 올려져야 한다고 명확히 명시했습니다.

그러나 대부분의 체육관에는 발을 위한 특별한 시작 홀드가 없기 때문에 전환하기 전에 두 발이 시작 홀드에 있는 동안 벽에 아무 곳에나 있어야 한다는 것이 보편적으로 받아들여집니다.

제가 보기엔, 문제를 제대로 해결하지 못했다면 부정행위를 하는 겁니다. 

특히 당신이 무엇을 하고 있는지 안다면요. 

그리고 만약 여러분이 대회에 참가하지 않는다면, 
부정행위를 하고 있는 유일한 사람은 자신입니다.

우리는 모든 것을 올바르게 함으로써 훨씬 더 많은 것을 배울 수 있습니다.

볼더링을 할 때는 출발이 어려운 경로를 설정하는 데 더 중점을 둡니다.

방정식에서 시작 홀드를 제거하거나 벽에 한 발만 대는 것은 보울링 문제를 훨씬 더 쉽게 만들 수 있습니다.

많은 홀드 문제에서, 시작은 전체 경로의 핵심이 될 수 있습니다!

 

볼더링 문제 피니싱 방법

일반적으로, 피니싱 하는데는 두 가지 받아들여지는 방법이 있습니다.

클라이밍 체육관에서 가장 흔한 첫 번째는 등산객이 두 손으로 꼭대기 손잡이를 잡을 때입니다. "마지막에 잡은 홀드"는 보통 3초 이상 잡는 것으로 인정됩니다.


클라이밍 체육관에서는 덜 흔하고 밖에서 홀드 칠 때 더 흔하게 볼 수 있는,
홀드 문제를 끝내는 또 다른 방법은 토핑 아웃이라고 불립니다.

(클라이머가 홀드 꼭대기에 서 있어야 하는 것이 가장 클리어한 방법이긴 합니다만. 갈 수 없으니까.)

이것은 여러분이 정상에 올랐다고 말하는 더 현실적인 방법입니다.

인공 등반 벽은 거의 탑 아웃 기능을 가지고 있지 않기 때문에,

탑 아웃은 실내 등반에서 흔하지 않지만,

야외 바위는 보통 세울 수 있는 탑을 가지고 있습니다.

 

볼더링 시작을 탑 부터 할 수 있나요?

종종 여러분은 초보자들이 바위를 돌 때 균형을 잡기 위해 벽의 꼭대기 부터 시작 하는 것을 볼 수 있을 것입니다.

대부분의 경우 이것은 실제로 허용되지 않지만 예외가 있는데요.

이 규칙의 예외는 바위의 꼭대기가 위로 올라가도록 되어 있을 때입니다.

그러나 암벽의 상단이 붙잡혀 있지 않거나 바위를 보충하는 것으로 명시되지 않은 경우에는 허용되지 않습니다.

그러므로 그것은 부정행위입니다.

어떤 클라이머들은 그 지역이 올라가서는 안 된다는 것을 보여주기 위해 벽의 꼭대기를 "테이프"해야 한다고 주장합니다.

하지만, 이것은 보통 대회 클라이밍에서만 일어나는 일입니다.

암벽 등반 체육관 내에서 벽의 꼭대기를 사용하는 것은 부정행위라는 것은 암벽 지역 사회 전반에 걸쳐 일반적으로 받아들여지고 있습니다.

(2014년 포틀랜드 볼더 랠리 경연대회 1위 차지한 피터 딕슨의 비디오 확인)

 

 

마치며

볼더링 스타트 규칙과 함께 어떻게 하면 어려운 문제를 쉽게 풀 수 있은지 알아봤습니다. 

개인적으로, 꾸준한 훈련과 더불어 다른 클라이머들의 동영상을 찾아 보는것이 중요하다고 생각합니다.

앞으로도 건강한 클라이밍 되시길 바랄께요. 감사합니다.

[클라이밍 기초] 볼더링 에티켓 : 이러시면 안 돼요

 

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