CLIMBING EDGE/SHOES 12

실내등반 괜찮나요?

실내등반가격과 시설입니다. 실내 등산을 처음 가신다면 어떤 시설이 있는지, 가격은 얼마인지 궁금하실 거예요. 그들은 월회원권이 있나요, 아니면 연회원권이 있나요? 당신은 이것을 미리 조사하거나 이미 그 특정한 등산 체육관에 가본 적이 있는 아는 사람에게 물어봐야 합니다. 등산화를 빌리거나 사야 하는 점도 고려해야 합니다. 저는 등산을 할 때 미리 신선한 에스프레소를 마시는 것을 좋아하는데, 카페인은 몸에 미치는 생리적인 효과로 효능을 높이는 약인 에르고제닉 보조제로 알려져 있기 때문입니다. 그렇기 때문에 등산 체육관에 카페를 두는 것은 저에게 꼭 필요한 일입니다. 저처럼 커피 중독자라면 등산 체육관에 카페가 있는지 알아보고 싶을 거예요. 사실 탈의실은 필수이고 저는 탈의실이 없는 등산 체육관은 모르지만,..

CLIMBING EDGE/SHOES 2021.12.09

보울링은 우울증을 치료할 수 있어요

1. 보울링은 우울증을 치료할 수 있어요 걷기와 같은 다른 일반적인 형태의 운동보다 바위가 건강에 더 좋다는 것이 증명되었습니다. 독일의 연구원들은 돌멩이 심리치료가 우울증 증상을 완화하는 데 효과적일 뿐만 아니라 단순한 육체적 운동의 효과를 넘어선다는 증거를 발견했습니다. 그들은 전통적인 치료법의 결과를 향상시키기 위한 방법으로 우울증에 대처하는 방법으로 볼더링을 사용할 것을 권장합니다. 좋은 소식은 이미 항우울제를 복용하고 치료를 받고 있는 사람들에게도 같은 긍정적인 반응이 나타났다는 것입니다. 애리조나 대학의 심리학과에 의한 연구는 치료 도구로서 볼더링을 단기적으로 사용하는 것조차도 우울증을 앓고 있는 사람들에게 상당한 이점을 보여준다는 것을 증명할 수 있었습니다. 이러한 발견들은 만약 여러분이 이..

CLIMBING EDGE/SHOES 2021.12.08