"…호랑이 토니는 우리에게 아침이 하루 중 가장 중요한 식사라고 말합니다! 으으으으으으으으으으으으으으으으으으으으으으으!" 아침 식사에 관한 이 격언은 흔해졌고, 그것은 의심할 여지 없이 사실로 받아들여졌습니다. 그렇다면, 간헐적 단식과 아침 식사 건너뛰기의 인기가 증가하는 것은 무엇입니까? (호랑이 숨 차는거 같은데?) 금식 중단을 위한 궁극적인 가이드에서, 저는 여러분에게 금식의 과학과 여러분이 기대할 수 있는 결과에 대한 모든 것을 가르쳐 드릴 것입니다: 간헐적 단식이란 무엇입니까? 간헐적 단식은 어떻게 작동합니까? 제가 하루에 6끼의 작은 식사를 해야 하나요? 간헐적 단식을 시도해야 하나요? (6가지 고려사항) 간헐적 단식의 부정적인 영향은 무엇입니까? 간헐적 단식을 하는 동안 근육을 키우고 체중을..
