클라이밍 신발 처음 고를 때 정말 어려워요.
이 신발이 조금 작은거 같기도 하고, 이걸 신어도 되나?
내가 이걸 사는게 합리적인가? 모양은 왜 이러지?
맨발로 신어야 하나? 양말 신으면 낭낭하게 신어야 하지?
아이고 뭐 이렇게 많은지
이런 고민 제가 해결해 드리겠습니다. 아래 함께 가시죠 ^^
몇 주간의 임대 후에, 저는 곧 볼더링을 위한 제 신발을 살 것입니다. 클라이밍 신발에 대한 정보의 양이 압도적일 수 있기 때문에 무엇을 사야 할지 결정하는 데 도움이 될 기본적인 사항들을 공유합니다.
제가 처음 배운 것은 첫 번째 볼더링 신발이 체육관에서 힘과 기술을 얻은 후 나중에 필요한 신발과는 많이 다르다는 것입니다.
첫 번째 볼더링 슈즈는 편안한 보행이 가능하도록 직선적이고 대칭적인 밑창과 신속한 승하차를 위한 벨크로 클로저로 적당히 편안해야 하지만 꽉 조이지는 않아야 합니다. 신발은 발에 힘이 들어가는 동안 지탱할 수 있도록 약간의 뻣뻣함이 있어야 합니다. 합성 소재로 만들어진 신발은 늘어나지 않기 때문에 가장 정확한 착용감을 줄 것입니다. 발을 구부리고 회전할 때 신발이 발목에 닿으면 안 됩니다.
당신이 경험을 쌓고 오랫동안 볼더링을 해왔을 때입니다 반면, 당신의 발은 더 강해질 것이고, 당신은 효과적인 발을 배울 것입니다 배치, 그리고 당신은 당신이 얼마나 잘 착륙하는지에 대해 훨씬 더 잘 알 것입니다 발. 이 기술들은 당신의 다음 선택인 클라이밍 신발을 다듬는 데 도움이 될 것입니다, 하지만 지금, 당신은 추가적인 지지와 안전을 제공할 신발이 필요합니다 초보자의 요구입니다.
첫 번째 고려 사항은 다음과 같습니다: 신발은 얼마나 뻣뻣할까요?
볼더링 슈즈의 강성을 결정하는 것은 어려운 일입니다 전체적으로 더 나은 감도를 제공하는 유연성의 이점 사이의 전쟁입니다 견고성의 이점을 제공하여 지지력과 용이성을 제공합니다 발판 위에서 말이죠.
비록 유연한 신발이 최고의 민감성을 제공하지만, 여러분의 발은 긴장된 부상을 피하기 위해 처음에는 더 단단한 신발이 필요할 것이기 때문에 첫 번째 신발은 더 단단한 신발로 시작하는 것이 좋습니다. 발에 힘이 붙으면 더 유연한 신발 옵션으로 진행할 수 있습니다.
가장 단단한 신발은 발이 있는 보드라운 신발입니다 깔창 위에 올려놓습니다. 하지만 당신이 매우 무거운 사람이 아니라면, 보드 라스트입니다 신발은 발에 민감하지 않기 때문에 최선의 선택이 아니다.
실내 볼더링에는 미끄럼 방지 신발이 훨씬 더 적합합니다. 이런 종류의 신발은 양말처럼 발 주위를 휘감고, 더 많은 것을 제공합니다 민감성은 당신의 발과 벽 사이에 신발 층이 적기 때문입니다.
대부분의 클라이밍 신발은 미끄럼 방지 처리가 되어 있습니다. a를 식별할 수 있습니다 바느질 솔기 옆에서 신발을 미끄러뜨리는 것이 풋 베드의 안쪽에 나타납니다. 안에 있습니다 대조적으로, 판자로 장식된 신발의 내부는 의 내부처럼 보일 것입니다 일반 신발, 깔창이 있습니다.
미끄럼 방지 신발은 다음과 같은 다양한 레벨로 구입할 수 있습니다 뻣뻣해요. 약간의 체격이라면 좀 더 유연한 슬립래스트로 괜찮으실 수 있습니다 선택하세요, 하지만 더 무거운 체격의 사람은 여분을 위해 더 단단한 신발이 필요할 것입니다 지지해요.
이제 신발 모양을 살펴볼까요
공격적인 클라이밍 슈즈는 발가락이 아래로 젖혀져 있습니다 대부분의 힘을 가하기 위해 발을 안쪽으로 구부리는 비대칭적인 모양입니다 엄지발가락이요. 이것들은 강한 발과 정확한 발놀림을 필요로 하며, 그렇지 않습니다 초보자에게 적합합니다.
당신의 첫번째 클라이밍 신발은, 평평한 바닥을 선택하세요 그리고 발을 왜곡시키지 않는 대칭적인 모양을 만듭니다. 플랫이랑요 안쪽으로 곡선이 없는 대칭 신발이 더 나은 선택입니다 가장 편안하고 안전하기 때문에 초보자입니다. 토크가 필요합니다 굽은 발가락과 굽은 신발 상자에 의해 만들어진 신발은 증가합니다 벽에서 뛰어내릴 때 발목을 삐었을 가능성이 있습니다.
또한, 초보자로서, 당신은 평평한 대칭을 발견할 것입니다 신발은 긴 훈련 시간에 가장 편안함을 제공합니다.
예, 스타일은 그렇습니다 실제로 중요합니다
스타일은 당신이 얼마나 잘 맞는지에 영향을 미치기 때문에 중요합니다 신발을 신고 벗는 것이 얼마나 빠를지, 느릴지 등입니다.
신발 스타일이 의미하는 것은 실제로 유형과 관련이 있습니다 신발이 닫혀있는 것 같아요. 클로저는 슬리퍼, 레이스업 또는 벨크로일 수 있습니다.
슬리퍼 스타일이 가장 민감한 옵션이지만, 그들은 그것을 가지고 있습니다 레이스가 없으므로 조정할 수 없습니다. 이것들은 크기가 매우 딱 맞아야 합니다 신발 내부에서 발이 움직이지 않도록 하십시오. 슬리퍼의 장점은 다음과 같습니다 그들은 빠르게 미끄러지고 빠지며, 이것은 볼더링 체육관에서 매우 유용합니다. 하지만, 그들의 유연성 때문에, 슬리퍼 스타일은 많은 발 힘을 필요로 하고 있습니다 그러므로 초보자에게는 좋은 선택이 아니다. 타이트한 핏 때문에 그렇습니다 또한 걸어 다니기 불편하고, 장시간 착용하면 고통스럽습니다 볼더링의.
레이스업은 맞춤형 핏으로 아주 좋은 옵션입니다. 클라이밍 신발입니다 사용하면서 스트레칭을 하고, 그 끈들은 여러분이 이것에 적응할 수 있게 해줄 것입니다. 하지만, 신발끈 때문에 신발을 신고 벗는 데 더 많은 시간이 걸립니다 체육관 환경에서는 짜증이 납니다.
슬리퍼 스타일과 레이스업의 가장 좋은 절충점은 다음과 같습니다 벨크로 스트랩 클로저가 있는 신발입니다. 벨크로 클로저로 빠르고 쉽게 클로저가 가능합니다 신발을 신고 벗을 수 있고, 필요에 따라 착용감을 조절할 수 있습니다
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신발을 신어 보세요: 상점에 있을 때를 위한 팁입니다
볼더링을 위해, 당신은 바위 클라이밍 신발을 사용할 것입니다 스포츠 용품점이나 지역 락 클라이밍 체육관에서 구입할 수 있습니다 가게가 있어요. 캐나다에 계신다면 마운틴 이퀴프먼트 협동조합이 아주 좋은 곳입니다 클라이밍 장비를 사기 위해서요.
클라이밍 신발은 맞추기 까다롭기 때문에, 그것은 훨씬 더 좋습니다 인터넷보다 직접 구매하세요. 다음은 다음을 보장하기 위한 몇 가지 팁입니다 성공적인 구매:
- 고려해야 할 가장 중요한 것은 그것입니다 당신의 발은 신발 안에서 움직일 공간이 없어야 합니다. 헐렁헐렁한 신발입니다 등반 능력이 크게 저하될 것입니다.
- 당신은 편안하지만 고통스럽지 않은 핏을 원합니다. 거기. 발 주변 어디에도 공기 공간이 없어야 합니다.
- 발뒤꿈치는 다음과 같이 단단히 고정되어야 합니다 신발 뒤꿈치를 내리려고 할 때 미끄러지지 않습니다. 신발이 미끄러지는 것은 절대 원치 않습니다 당신이 벽에 높이 있을 때 꺼집니다.
- 신발은 사용하면 늘어나기도 합니다. 가죽신이요, 특히 안감이 없는 가죽 신발은 그것들보다 더 늘어날 것입니다 합성 또는 선으로 표시됩니다. 좀 더 오래 지속되는 핏을 위해서는 처음부터 시작하는 것이 가장 좋을 수 있습니다 대부분 합성 재료로 만들어진 신발입니다.
- 클라이밍 장비를 파는 가게들은 종종 제공합니다 신발을 신어보기 위한 작은 볼더링 패널입니다. 그러니 이점을 활용하십시오 이거 말이에요. 먼저 안쪽 가장자리를 사용한 다음 바깥쪽 가장자리를 사용하여 홀드에 서십시오 신발의 성능을 느낄 수 있게 해줍니다. 발판 위에서 테스트도 수행합니다 적합성: 신발 안에서 발이 전혀 움직이지 않도록 해야 합니다.
- 신발을 신어볼 때 양말을 신지 마세요 당신은 볼더링을 할 때 양말을 신지 않을 것입니다. 대부분의 사람들은 양말을 신지 않습니다 그들의 클라이밍 신발은 당신의 발과 벽 사이에 또 다른 층을 추가하기 때문입니다, 민감성이 떨어집니다.
- 하루 중에 당신이 돌덩이가 될 시간을 생각해 보세요, 발이 붓는 경향이 있기 때문입니다. 예를 들어, 만약 당신이 볼더링을 한다면요 대부분 아침에, 그리고 당신은 당신의 발이 더 많은 저녁에 구매합니다 붓기, 당신은 당신이 가지고 있던 것만큼 편안하지 않은 신발로 끝날지도 모릅니다 희망했습니다.
100달러에서 150달러 정도의 중간 가격의 신발을 목표로 하세요. 그 대부분의 비싼 신발은 고도로 숙련된 경쟁력 있는 등반가들을 위한 것입니다, 그리고 가장 저렴한 것들은 질이 나쁜 재료들일 수 있습니다 당신은 불편함과 나쁜 성과를 보입니다.
신발은 보통 그렇지 않을 것이므로 천천히 고르십시오 착용 후 반품이 가능합니다.
첫 클라이밍 슈즈를 마치며
좋은 클라이밍 신발 한 켤레가 여러분을 효율적이고 유능한 볼더링으로 이끌 것입니다. 임대는 여러분이 자신의 것을 살 때 무엇을 찾아야 할지에 대한 아이디어를 줄 것이기 때문에 시작하는 좋은 방법이라는 것을 기억하세요. 볼더링 체육관에서 대여 신발과 함께 양말을 신으라고 할 수도 있습니다.
첫 짝이 마지막은 아니지만 중요한 것을 기억하세요 초보자에게 적합한 신발에서 찾아야 할 포인트: 충분히 있을 것입니다 강성 및 지지대를 사용하여 변형 위험 없이 강도를 높일 수 있습니다 편안하지만 편안한 착용감으로 적절한 클라이밍을 개발할 수 있습니다 기술, 평평하고 평평한 밑창으로 볼더링에서 안전하게 뛰어내릴 수 있습니다 벽.
업데이트: 그래서 결국 어떤 신발을 샀을까요? 추천하는 초보자용 클라이밍 신발을 보려면 여기를 클릭하세요. 임대료가 크게 향상되었습니다.
