실내에서 아이와 함께 볼더링 하세요
아이가 암벽등반을 일찍 시작할 수 있다면 좋다고 생각하지만, 얼마나 안전한지는 잘 모르겠습니다. 실내 클라이밍은 넘어질 때마다 매우 부드럽고 스펀지 같은 매트가 있다는 장점이 있어 대부분의 초보자에게 많이 발생합니다. 야외 매트는 스펀지처럼 가볍지 않고 매트에 떨어지는 법을 배워야 해요. 손잡이는 색이 밝아서 아이가 보기 편하기도 합니다. 만약 그들이 밖으로 기어올라간다면, 그들은 그 다음 홀드가 어디인지 어느 정도 추측해야 할 것입니다. 이것이 현장 사고를 촉진하기 때문에 항상 나쁜 것은 아니지만, 여러분의 아이는 초보이고 발견하기 쉬운 안전한 환경에서 배워야 합니다. 등산 체육관 직원들 또한 문제나 문의 사항들을 돕기 위해 항상 주변에 있습니다.
자녀 등산을 일찍 시작하세요
아이가 어떤 스포츠든 일찍 시작할수록 아이들은 더 잘 배울 것입니다. 0살에서 7살 사이의 아이들은 프로그래밍을 하는 나이입니다. 그들은 외부 활동에 의해 쉽게 영향을 받습니다. 이것은 그들이 주로 세타와 알파 뇌파 상태에 있기 때문입니다. 이러한 뇌파 상태는 누군가가 최면이나 깊은 명상에 있을 때와 동일합니다. 따라서 0-7세 사이가 자녀를 프로그래밍하기에 가장 좋은 시기입니다. 저는 분명히 그들이 올라갈 수 있을 때까지 기다리라고 조언하고 싶으니, 아마도 그들이 능숙한 솜씨가 있을 때 그들이 적어도 3살이 될 때까지 기다릴 수 있을 것입니다. 만약 당신이 그들을 효율적이고 정확하게 가르친다면, 그들은 매우 빠른 속도로 배울 것입니다. 따라서 학습 능력을 극대화하기 위해서는 3세 이후, 가능하면 7세 이전부터 등산을 시작해야 한다고 생각합니다. 제가 다니는 등산 체육관 중 한 곳에서는 일주일에 몇 번 아이들이 등산하는 법을 배울 수 있도록 수업을 합니다. 일주일에 한 번만이라도 당신의 아이를 이것들 중 하나에 참여시킬 수 있다면, 저는 그것들이 꽤 빨리 진행될 것이라고 확신합니다.
어린이들을 위해 실내 암벽등반 경기를 해요
아이들과 함께 할 수 있는 많은 바위 치기 게임들이 있는데, 아이들을 따뜻하게 해주고 그들의 전반적인 등반 기술을 도와주면서 재미있게 할 수 있습니다. 다음은 어린이 그룹 및/또는 어린이와 혼자서 할 수 있는 8가지 게임입니다.
혼돈 – 혼돈은 한 무리의 아이들과 함께 놀아요. 아이들의 절반은 한쪽 벽에서 시작하고 나머지 절반은 반대쪽 벽에서 시작합니다. 두 팀 모두 담장 반대편으로 올라가야 합니다. 일단 그들이 중간에서 만나게 되면, 그들은 서로의 주위를 - 안전하게 - 등반해야 합니다. 벽 반대편에 있는 모든 아이들이 있는 첫 번째 팀이 승리합니다.
조용한 발 – 이 게임은 당신과 당신의 아이 또는 그룹과 함께 할 수 있습니다. 한 사람/아이는 눈을 가리고 콩 봉지를 한 움큼 드립니다. 다른 사람들은 벽을 따라 최대한 조용히 지나가야 합니다. 그리고 나서 눈을 가린 사람은 길을 건너는 다른 사람들에게 콩 주머니를 던집니다. 매 번 명중할 때마다 점수가 매겨집니다.
침묵의 혼돈 – 위의 조합입니다! 한쪽 눈을 가린 사람이 콩주머니를 던지는 동안 두 명의 아이들이 벽 반대쪽에서 오고 있습니다!
가져오기 – 이 게임은 아이들과 함께 또는 혼자 있을 때 할 수 있는 게임입니다. 그들이 원하는 것(예: 초콜릿 바)을 홀드 중 하나에 놓으십시오 – "상품"이 어디에 있는지 명확히 하십시오. 특정 색상만 오를 수 있거나 3번 미만으로 이동해야 하는 규칙 집합을 제공하거나 자유롭게 등반할 수 있습니다. 이것은 자녀들에게 기술과 움직임을 가르쳐 줄 것입니다. 왜냐하면 자녀들은 실제로 등산을 할 수 있는 확실한 동기를 갖게 될 것이기 때문입니다.
Seek – Seek는 벽에 있는 홀딩된 초콜릿 바를 숨겨서 그들이 찾아야 한다는 점을 제외하고는 위의 게임과 유사합니다. 원한다면 몇 가지 단서를 줄 수 있습니다. 예를 들어, 어떤 색상으로 유지되는지 등.
상어 공격 – 한 무리의 어린이들이 매트 위에서 수영하는 척합니다. 당신이 "상어!"라고 말하면 그들은 벽 위로 뛰어 올라야 합니다. 벽에 마지막으로 발을 디딘 사람이 졌습니다.
자연 재해 – 어린이 파티(비공개 파티)를 위한 게임입니다. 바쁜 등산 체육관에서는 연주하지 말아주세요. 등산 시간이 끝날 때 아이들을 지치게 하는 것은 정말 좋은 게임입니다. 작동 방식은 다음과 같습니다. 당신이 다른 것들을 외치면 아이들은 행동으로 반응합니다. 여러분이 "음식!"을 외칠 때, 모든 아이들은 어떻게든 바닥에서 발을 떼야 합니다. 만약 여러분이 "연기!"라고 외친다면, 아이들은 앞으로 누워 얼굴을 가려야 합니다. 만약 여러분이 "라바!"라고 외친다면, 아이들은 발끝으로 뛰어다녀야 합니다. 만약 여러분이 "아발랑슈!"라고 외친다면, 그들은 등반 벽의 바닥에 웅크려야 합니다. 빨리 할수록 애들을 지치게 할 거예요
동물 – 이것은 사적인 파티나 조용한 등반 체육관을 위한 또 다른 것입니다. 당신은 벽의 세 개의 다른 부분이 필요합니다. 한 부분은 "에어"로, 다른 부분은 "워터"로, 그리고 다른 부분은 "땅"으로 이름 지어질 것입니다. 여러분은 다른 동물들을 외치고 아이들은 동물이 사는 곳과 일치하는 벽으로 뛰어 올라야 할 것입니다. 예를 들어, 당신이 "독수리"라고 외치면 그들은 공중으로 뛰어오를 것입니다.