우리 모두는 우리의 어린 아이들이 건강하고 신체적으로 건강하기를 원합니다. 그리고 규칙적인 운동보다 활동적으로 지내는 더 재미있는 방법은 무엇일까요? 바위 클라이밍과 볼더링이 딱 맞아요. 하지만 그것들이 정말로 우리의 아이들과 유아들에게 안전할까요?
몇 년 전, 저는 지금 당신처럼 제 아이의 안전에 대해 두려워했고 아이들의 근육을 만들기 위한 다른 방법들을 생각하기 시작했습니다. 하지만 클라이밍에 대한 저의 개인적인 경험과 사랑은 제가 그것을 시도하도록 강요했고, 저는 그렇게 해서 기쁩니다.
볼더링에 관심이 없지만 자녀가 관심이 있더라도 함께 해보는 것은 해가 되지 않습니다. 여러분 자신의 경험과 상관없이, 볼더링은 여러분이 경험할 수 있는 최고의 부모-자녀 모험 중 하나입니다.
어린이와 유아를 위한 볼더링 & 락 클라이밍입니다
다음은 새로 온 사람들을 위한 간단한 개요입니다.
볼더링은 장비 없이 바위를 오르는 것을 말합니다. 암벽 클라이밍은 마대와 베틀 장치와 같은 장비를 사용하여 암벽이나 절벽을 오를 때입니다. 실내에서도 야외에서도 할 수 있습니다.
1. 자녀는 몇 살부터 클라이밍할 수 있나요?
여러분의 유아와 아이들이 볼더링이나 암벽 클라이밍을 시작할 수 있는 확실한 나이는 없습니다. 어떤 어린이들은 겨우 2살에 클라이밍을 시작합니다. 여러분은 게임을 하고 그들의 기술을 거기서 만들 수 있습니다. 4세에서 7세 사이의 어린이들은 인공 클라이밍 벽에서 작업을 시작할 수 있습니다.
하지만 일부 체육관은 12세 미만의 어린이들을 허용하지 않지만, 처음부터 체육관이 필요하지는 않습니다. 그 생각은 그들이 느끼기 쉬운 나이에 클라이밍을 시작해서 그들이 빨리 배울 수 있도록 하는 것입니다.
2. 자녀를 시작하는 방법과 안전한가요?
볼더링은 어려워 보일 수 있지만, 어린이들에게는 전적으로 안전합니다. 실내 볼더링 체육관과 인공벽은 아이를 클라이밍에 데려가기 위한 최고의 선택입니다. 어떤 부모들은 야외 클라이밍을 시도하지만, 처음에는 특별히 안전하거나 필요하지 않습니다.
만약 당신의 아기가 체육관에 가기에 너무 어리다면 여기 몇 가지 훌륭한 클라이밍 벽이 있습니다.
3. 어린이를 위한 장비를 클라이밍하세요
어린이용 클라이밍 장비는 성인용과 다를 바 없습니다. 여러분은 어린이 클라이밍 신발 한 켤레, 어린이 하네스, 어린이 친화적인 벨레이 장치, 작은 헬멧, 그리고 그들의 피부에 맞는 분필이 필요할 것입니다.
4. 클라이밍은 아이들에게 비쌉니까?
어린이들을 위한 볼더링과 암벽 클라이밍은 장비, 인공 벽, 체육관 이용료와 같은 것들에 대한 특정한 비용을 수반할 것입니다. 경제성은 예산에 따라 다릅니다. 비록 당신이 너무 많은 돈을 쓸 필요가 없고 그것은 비용 대비 보상 비율 측면에서 훌륭한 스포츠입니다.
황금률입니다
저는 조심성을 버리고 다른 사람들처럼 재미있게 노는 것을 좋아합니다. 하지만 아이의 안전을 위태롭게 할 순 없어요.
따라서, 아이들을 등반시키기 전에, 여러분의 유아와 아이들에게 항상 규칙을 따르라고 말하세요.
1. 유아와 어린이를 위한 클라이밍 규칙입니다
A. 당신의 허락 없이 아이가 등산을 시작해서는 안 됩니다. 만약 그들이 다른 사람보다 아래나 위에 올라가면, 그들은 자신이나 다른 사람을 다치게 할 수 있습니다.
B. 뛰어다니면 안 돼요. 아이들이 신나게 놀 때는 가슴이 철렁 내려앉을 정도로 귀엽지만 실내 체육관은 뛰어놀 만한 곳이 아니다.
C. 그들은 누구의 장비, 특히 분필을 만져서는 안 됩니다. 대부분의 등반가들은 그것을 좋아하지 않습니다.
D. 그들은 항상 장비 안에 있어야 합니다. 출발하기 전에 클라이밍 헬멧, 하네스, 분필 및 클라이밍 신발을 착용하십시오.
E. 그들은 소리를 지르거나 소리를 지르면 안 됩니다. 다른 등반가들이 클라이밍 바닥에서 소리를 지르면 안 되는 이유를 설명하세요.
F. 그들은 당신 곁을 떠나면 안 돼요. 클라이밍 체육관은 당신이 무엇을 하고 있는지 모른다면 위험할 수 있습니다. 따라서 자녀나 유아가 사이트를 떠나지 않도록 하십시오.
G. 그들은 성인 전용(18+) 클라이밍 구역에 들어가서는 안 됩니다.
2. 지켜야 할 규칙 / 팁들입니다
여러분은 또한 항상 발끝을 세우고, 경계하고, 적어도 5보 이상 앞서야 합니다. 여러분은 이미 훈련에 대해 알고 있지만, 다음과 같은 기본적인 주의사항은 베이비시터에게 도움이 될 수 있습니다:
A. 안전상의 이유로 자녀나 유아를 시야에서 벗어나게 하지 마십시오.
B. 그들이 그렇게 하려고 할 것이기 때문에 그들을 성인 클라이밍 구역에 들여보내지 마세요.
C. 아이와 함께 벽을 돌아다니지 마세요. 불상사가 일어날 수 있고, 다른 등반가들은 넘어질 수 있습니다.
D. 자녀에게 클라이밍을 강요하지 마십시오. 자녀가 직접 경험하고 결정하도록 권장합니다.
E. 자녀를 찾는 동안 산만해지거나 대화에 빠져들지 마십시오.
F. 체육관이 꽉 찬다면 클라이밍 계획을 취소하는 것을 두려워하지 마세요.
G. 아이들이 클라이밍 매트 위에 음식과 음료를 가져오지 못하게 하세요.
H. 어린이들을 위한 볼더링과 클라이밍에 관한 지역 체육관 규칙을 배우는 것을 잊지 마세요.
클라이밍을 조기에 시작할 경우의 이점입니다
아이가 어릴 때부터 등반하도록 하는 것은 특히 그들이 형성적인 나이("프로그램 가능한")에 있을 때 매우 유익합니다. 말하자면 콘크리트가 아직 젖을 때 적절한 습관을 들이세요.
A. 신체적 성장입니다
적절한 뼈 형성과 꾸준한 신체적 성장은 모든 신생 부모들에게 중요합니다. 그리고 아이에게 신체적인 활동을 하도록 격려할 때, 바위 클라이밍이나 볼더링보다 더 좋은 것은 없습니다.
그것은 운동과 재미의 완벽한 조화입니다 – 여러분의 아이들은 근육과 뼈뿐만 아니라 두뇌도 발달시킬 것입니다. 아이들이 클라이밍 벽을 잡고 있는 덕분에 그들은 더 유연해 질 것이고, 그들의 수준의 볼더링 문제를 해결하면서 그들의 분석 기술을 연마할 것입니다.
B. 사회적 성장입니다
저는 제 모든 클라이밍 블로그에서 록 클라이밍은 사교적인 스포츠라고 언급합니다. 그러니까 할 수 있다고 해도 혼자 하면 안 돼요. 제 최고의 클라이밍 경험의 대부분은 제 클라이밍 친구들과 관련이 있습니다. 그리고 그것은 제 어린 친구들도 마찬가지입니다.
여러분의 아이들은 다른 유아들과 아이들과 상호작용하는 법을 배우고 새로운 친구들을 사귈 것입니다. 결국, 여러분의 클라이밍 세션은 아주 멋진 놀이 그룹이 될 것입니다.
C. 자신감을 높이고 미래에 대비합니다
저는 아이든 어른이든 모두에게 "즐거운" 것이 필요하고, 일찍 록 클라이밍을 하는 것이 아이들의 자신감을 높이는 좋은 방법이라고 생각합니다. 그리고 승리는 여러분이 얼마나 열심히 노력하는지에 대한 부산물일 뿐입니다. 이것이 아이들의 가장 좋은 점입니다.
현실을 직시합시다, 대부분의 어른들은 실패에 대한 두려움 때문에 새로운 것을 시도하지 않습니다. 하지만, 어른들과 달리, 아이들은 넘어지는 것을 부끄러워하지 않습니다. 그들은 그것을 웃어넘기고 기술, 자신감, 그리고 분석적인 마인드를 향상시키면서 클라이밍을 다시 시작할 것입니다.
이것을 더 잘 이해하기 위해서는 마크 로버의 "Tricking Your Brain Into Learning More" 비디오를 보세요.
D. 이보다 더 귀엽지 않아요…
어린이들은 클라이밍을 장려하고 연습합니다
여러분은 아이들의 학습을 돕기 위해 가장 많이 시도되고 테스트된 방법을 알고 있나요? 물론 재미있는 게임이죠. 다음은 유아 및 어린이와 함께 할 수 있는 몇 가지 게임으로, 어린이가 등반하여 기술을 연마하도록 권장합니다:
1. 경품: 홀드 중 하나 또는 맨 위에 "상품"을 놓고 특정 홀드 또는 제한된 수의 움직임을 사용하는 것과 같은 상품에 도달할 수 있는 몇 가지 조건을 자녀에게 제공합니다. 이것은 그들의 퍼즐 해결 능력을 발전시킬 것입니다.
2. 동물: 클라이밍벽을 공기, 물, 땅의 세 부분으로 나눕니다. 그런 다음 동물의 이름을 외치면 아이들은 뛰어 벽의 그 부분을 잡아야 할 것입니다. 이것은 그들의 근육을 발달시키고 동물들의 서식지에 대해 가르칠 것입니다.
3. 혼돈: 아이들의 절반은 한쪽에서 시작하고 나머지 절반은 반대쪽에서 시작하도록 하세요. 두 팀은 상대 팀보다 먼저 올라가 반대편에 도달하게 되어 있습니다. 그들이 중간에서 만나서 중간선을 넘을 때 조심하세요.
5. 당신이 보이지 않음: 이 게임을 하기 위해서, 당신은 눈을 가리고 매트 위에 서서 벽에 부드러운 가방을 던질 것입니다. 아이들은 맞지 않고 기어오르게 되어 있습니다. 당신은 다른 어른을 감시하기 위해 주변에 두고 싶을 것이다.
6. 보물찾기: 이것은 "상"의 변형판이지만, 이번에는 아이들이 어떤 홀드가 상을 가지고 있는지 모릅니다.
이것이 당신이 아이를 일찍 등반시키는 것에 대해 알아야 할 모든 것을 알아야 하는 것이었습니다. 현지 클라이밍 체육관을 방문하여 그들의 시설을 확인하고 최종 결정을 내리십시오.
행복한 클라이밍 되세요!